Я могу начать сначала

Я могу начать сначала

Иногда день идёт совсем не так, как хотелось.

Карандаш ломается.
Рисунок получается кривым.
В тетради появляется клякса.
Башня из кубиков падает.
Задание кажется слишком трудным.
На уроке ответил не так.
Поссорился с другом.
Расстроился и подумал:
«Всё испорчено».

В такие моменты хочется закрыть тетрадку, спрятать рисунок, отвернуться от задания и сказать:

«Я больше не буду».
«У меня не получилось».
«Теперь уже поздно».
«Всё пропало».

Но Помпошка тихонько подходит рядом и говорит:

— Подожди. Один трудный момент не отменяет новый шанс.

Ты можешь начать сначала.

Неудачный день — это не вся твоя история

Иногда кажется, что если день начался плохо, то он уже весь испорчен.

Утром не успел собраться.
На занятии ошибся.
Потом забыл нужную вещь.
Потом расстроился ещё сильнее.

И внутри появляется грустная мысль:
«Сегодня у меня ничего не получится».

Но день — это не одна ошибка. День состоит из многих маленьких кусочков.

Один кусочек мог быть трудным.
Один момент мог не получиться.
Одна работа могла испортиться.

Но впереди всё равно может быть другой кусочек дня. Другой шаг. Другая попытка.

Помпошка говорит:

— Если что-то пошло не так, это не значит, что дальше будет только плохо. Это значит, что тебе нужен новый маленький старт.

Ошибка не закрывает дверь

Представь, что ты строишь дорогу из камешков.

Один камешек лёг неровно.
Разве из-за этого нужно бросать всю дорогу?

Нет. Можно поправить. Можно положить рядом другой. Можно начать участок снова.

Так же бывает с учёбой, творчеством, играми и делами.

Ошибка — это не дверь, которая захлопнулась.
Ошибка — это знак: «Здесь можно попробовать по-другому».

Если буква получилась неаккуратной, можно написать следующую лучше.
Если рисунок испортился, можно дорисовать, переделать или взять новый лист.
Если пример не решился, можно спросить, подумать и попробовать снова.
Если поссорился, можно извиниться и начать разговор заново.

Ошибки помогают учиться, если не ругать себя за них слишком сильно.

Начать сначала — это не стыдно

Иногда ребёнку кажется, что начинать сначала — значит признать поражение.

Но это не так.

Начать сначала — значит быть смелым.
Начать сначала — значит не бросить себя в трудный момент.
Начать сначала — значит выбрать новую попытку вместо обиды на себя.

Помпошка очень любит чистые листы.

Не потому что на них всё идеально.
А потому что на них можно попробовать ещё раз.

Новый лист — это не наказание.
Новая попытка — это не стыд.
Новый шаг — это возможность.

Мотивация для детей начинается с простой мысли:
«У меня может не получиться сразу, но я могу попробовать снова».

Что делать, если всё испортилось

Если работа испортилась, сначала не спеши сердиться на себя.

Остановись.
Вдохни.
Посмотри на ситуацию.

Спроси себя:

«Что именно не получилось?»
«Можно ли это исправить?»
«Нужен ли мне новый лист?»
«Могу ли я попросить помощи?»
«Какой маленький шаг я сделаю сейчас?»

Иногда работу можно поправить.
Иногда её можно продолжить по-другому.
Иногда правда лучше начать сначала.

И это нормально.

Помпошка говорит:

— Самое важное не в том, чтобы никогда не ошибаться. Самое важное — не бросать себя после ошибки.

Новый шанс может быть маленьким

Не всегда нужно сразу начинать всё большое дело заново.

Иногда новый шанс — это маленькое действие.

Снова взять карандаш.
Стереть одну линию.
Переписать одно слово.
Прочитать одно предложение.
Сказать: «Давай мириться».
Попросить: «Объясни мне, пожалуйста».
Сделать один спокойный вдох.
Открыть тетрадь ещё раз.

Это маленькие старты.

Они кажутся простыми, но именно с них начинается движение вперёд.

Если испортился рисунок

Рисунок — отличный пример.

Ты хотел нарисовать ракету, а она получилась похожей на огурец.
Хотел красивый дом, а крыша убежала в сторону.
Хотел аккуратную звезду, а вышла смешная морская звезда.

Сначала можно расстроиться. Это нормально.

Но потом можно подумать:

«А что я могу сделать дальше?»

Можно превратить кривую линию в облако.
Кляксу — в смешного жука.
Неровную крышу — в домик волшебника.
Странную ракету — в ракету из другой галактики.

А можно взять новый лист.

И сказать себе:
«Я начинаю сначала. Теперь я знаю чуть больше, чем раньше».

Если день был трудным

Бывает, что испортился не рисунок, а настроение.

Всё раздражает.
Ничего не хочется.
Слова выходят резкими.
Слёзы близко.
Хочется сказать: «Плохой день».

Но даже трудный день можно немного повернуть в сторону добра.

Можно попросить обнять.
Можно попить воды.
Можно отдохнуть.
Можно сказать: «Мне сейчас грустно».
Можно сделать одно маленькое хорошее дело.
Можно лечь спать с мыслью: «Завтра будет новый день».

Трудный день не делает тебя плохим.
Трудный день просто был трудным.

А завтра можно начать сначала.

Фразы от Помпошки, когда хочется всё бросить

Помпошка собрал добрые слова для тех моментов, когда кажется, что ничего не получилось.

«Я могу начать сначала».
«Одна ошибка — это не весь я».
«Я попробую ещё раз».
«Новый лист — это новый шанс».
«Я учусь, поэтому ошибки бывают».
«Я могу попросить помощи».
«Сегодня было трудно, но я справился как смог».
«Я не обязан делать идеально».
«Я могу сделать маленький новый шаг».
«У меня есть ещё одна попытка».

Эти фразы можно сказать вслух. Можно шёпотом. Можно написать на листочке и положить в пенал.

Главное — не оставлять себя одного с грустной мыслью:
«У меня ничего не вышло».

Потому что вышло самое важное: ты попробовал.

Упражнение от Помпошки: “Новый лист”

Помпошка предлагает простое упражнение.

Возьми лист бумаги и раздели его на две части.

Слева напиши или нарисуй:
«Что не получилось»

Справа напиши или нарисуй:
«Что я попробую теперь»

Например:

Слева: «Рисунок испортился».
Справа: «Возьму новый лист и начну с большой формы».

Слева: «Я ошибся в задаче».
Справа: «Попрошу объяснить первый шаг».

Слева: «Я поссорился с другом».
Справа: «Скажу: давай поговорим».

Слева: «Я устал и расстроился».
Справа: «Отдохну и продолжу позже».

Так ребёнок видит: ошибка — это не тупик. После неё есть следующий шаг.

Начать сначала — значит выбрать себя

Иногда самое доброе, что можно сделать для себя, — не ругать, а дать новый шанс.

Не говорить:
«Я всё испортил».

А сказать:
«Я могу попробовать снова».

Не думать:
«У меня не вышло».

А заметить:
«Теперь я знаю, как можно сделать по-другому».

Не бросать себя в трудный момент.

А поддержать.

Помпошка улыбается и говорит:

— Начать сначала можно не только с нового листа. Можно начать с новой мысли.

Например:

«Я справлюсь».
«Я учусь».
«Я попробую ещё раз».
«Я не один».
«У меня есть новый шанс».

Запомни главное: неудачный день, ошибка или испорченная работа не отменяют тебя.

Ты всё ещё можешь расти.
Ты всё ещё можешь учиться.
Ты всё ещё можешь пробовать.

И если что-то не получилось сегодня, это не конец.

Это место, где можно мягко сказать себе:

«Я могу начать сначала».